Cara Sukses Melancarkan Buang Air Besar adalah judul yang saya pakai untuk artikel saya kali ini,
dan apakah anda sendang bertanya atau mungkin mencari
cara alami mengatasi susah buang air besar
cara melancarkan bab secara alami
obat melancarkan buang air besar
tips mengatasi susah buang air besar
cara mengatasi bab keras
cara melancarkan buang air besar pada bayi
artikel cara melancarkan buang air besar
dan lain sebagainya, nah berikut ini adalah informasi yang ingin saya share dan bagikan untuk anda
semua pengunjung setia dan tak perlu bermanis-manis kata lagi berikut ini adalah informasinya cekidot,,,
Cara Sukses Melancarkan Buang Air Besar
Berikut ini adalah Cara Melancarkan Buang Air Besar
- Mengkonsumsi makanan berserat. Kebutuhan tubuh terhadap serat yang tinggi, maka jangan sia-siakan ini. Seringlah makan makanan yang mengandung tinggi serat seperti sayur bayam, wortel, pepaya, apel, brokoli dan lain-lain.
- Mengkonsumsi makanan yang mengandung bawang merah dan putih, Kalau anda memasak sayuran didapur jangan lupa untuk menambah bawang merah atau putih sebagai bumbunya.
- Perbanyak mengkonsumsi Kacang-kacangan, kacangan mengandung banyak zinc yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, contohnya adalah: Tempe, tahu, kacang merah, kacang tanah, buncus.
- Konsumsi makanan yang mengandung banyak minyak ikan, anda bisa membeli suplement minak ikan sebagai nutrisi tambahan untuk anda, demikian juga dengan minyak zaitun, dan gandum.
Diatas tadi adalah sedikit informasi dari saya tentang Cara Sukses Melancarkan Buang Air Besar
semoga bermanfaat untuk kita semua dan semoga bisa menambah wawasan anda,
tidak lupa saya ucapkan terimakasih, jika berkenan silhakan membaca artikel menarik lainya. :)
